La sophrologie permet de s’ancrer dans le corps, de l’habiter.
Vivre les sensations permet de se reconnecter à soi, de renforcer l’ancrage, la sécurité, la confiance et d’accueillir l’émotion.

Cet état de présence à soi permet de se libérer du parasitage de la pensée et de retrouver une forme de justesse dans ses interactions avec l’environnement ainsi qu’un positionnement plus adéquat.

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